નવી દિલ્હી: WHOએ નવી વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા બહાર પાડી છે જેમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે ડિમેન્શિયાના 45% કેસોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ, ધૂમ્રપાન, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અને વાયુ પ્રદૂષણ જેવા જોખમી પરિબળોનો સામનો કરીને અટકાવી શકાય છે અથવા વિલંબિત કરી શકાય છે, જ્યારે ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકોમાં ડિમેન્શિયાના નિવારણ માટે વિટામિન્સ અને ઓમેગા-3 સપ્લિમેન્ટ્સના નિયમિત ઉપયોગ સામે સલાહ આપવામાં આવે છે.અપડેટ કરાયેલ ભલામણો, 2019 પછીનું પ્રથમ મોટું પુનરાવર્તન, વધતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે કે જીવનશૈલીની પસંદગીઓ, ક્રોનિક રોગોનું સંચાલન અને પર્યાવરણીય એક્સપોઝર મગજના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. વાયુ પ્રદૂષણનો સમાવેશ WHO ના ઉન્માદ નિવારણ માર્ગદર્શનમાં મહત્વપૂર્ણ યોગદાન છે, જે પ્રદૂષિત હવાના લાંબા ગાળાના સંપર્કને જ્ઞાનાત્મક ઘટાડા સાથે જોડતા વધતા પુરાવાઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે.ડિમેન્શિયા એ પ્રગતિશીલ મગજનો વિકાર છે જે યાદશક્તિ, વિચાર અને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતાને નબળી પાડે છે. અંદાજિત 60-70% તમામ ડિમેન્શિયા કેસો અલ્ઝાઈમર રોગને કારણે થાય છે. જો કે તેનો કોઈ ઈલાજ નથી, WHO કહે છે કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને ક્રોનિક રોગોના વધુ સારા સંચાલન દ્વારા જોખમનો મોટો ભાગ ઘટાડી શકાય છે.ભલામણો ખાસ કરીને ભારત માટે સુસંગત છે, જ્યાં વસ્તીની ઉંમર સાથે ઉન્માદનો બોજ વધવાની ધારણા છે. પીઅર-સમીક્ષા જર્નલ અલ્ઝાઈમર એન્ડ ડિમેન્શિયામાં પ્રકાશિત થયેલ રાષ્ટ્રીય પ્રતિનિધિ અભ્યાસનો અંદાજ છે કે 60 અને તેથી વધુ વયના લગભગ 8.8 મિલિયન ભારતીયો ડિમેન્શિયા સાથે જીવી રહ્યા છે, જે વૃદ્ધ વયસ્કોમાં 7.4% નું પ્રમાણ છે.વાયુ પ્રદૂષણ પર WHO ની માર્ગદર્શિકા પુરાવાના વધતા જૂથ દ્વારા સમર્થિત છે. ડિમેન્શિયા નિવારણ, હસ્તક્ષેપ અને સંભાળ પરના 2024 લેન્સેટ કમિશનએ વાયુ પ્રદૂષણને 14 સંશોધિત જોખમ પરિબળો પૈકી એક તરીકે ઓળખાવ્યું છે જે એકંદરે ડિમેન્શિયાના 45% જેટલા કેસ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે, જ્યારે BMJ પબ્લિક હેલ્થમાં 2024ના અભ્યાસે ભારતીય વસ્તીમાં નોંધપાત્ર ઉન્માદ જોખમ પરિબળો તરીકે આઉટડોર અને ઇન્ડોર વાયુ પ્રદૂષણની ઓળખ કરી હતી.વૈશ્વિક સ્તરે, 57 મિલિયનથી વધુ લોકો ડિમેન્શિયાથી પીડાય છે અને દર વર્ષે અંદાજે 10 મિલિયન નવા કેસોનું નિદાન થાય છે.માર્ગદર્શિકા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના અસરકારક સંચાલન તેમજ નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તમાકુ છોડવા, આલ્કોહોલનું સેવન મર્યાદિત કરવા, તંદુરસ્ત આહાર અપનાવવા, સામાજિક જોડાણ અને જ્ઞાનાત્મક ઉત્તેજના જાળવવાની ભલામણ કરે છે. શ્રવણ સાધનનો ઉપયોગ, જ્યાં તબીબી રીતે સૂચવવામાં આવે છે, તે ડિમેન્શિયાના જોખમને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.“આજે આપણે પહેલા કરતા વધુ જાણીએ છીએ કે ડિમેન્શિયાના જોખમનું કારણ શું છે, અને આ દિશાનિર્દેશો તે જ્ઞાનને કાર્યમાં મૂકે છે,” ડૉ. ટેડ્રોસ અધાનમ ઘેબ્રેયસસ, WHO ડિરેક્ટર-જનરલ જણાવ્યું હતું. “દેશો પાસે હવે સ્પષ્ટ, પુરાવા-આધારિત ભલામણો છે તેઓ લોકોના જ્ઞાનાત્મક સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે તરત જ અમલમાં મૂકી શકે છે.”ડબ્લ્યુએચઓ લાભના અપૂરતા પુરાવાને ટાંકીને, નિદાન વિનાની ઉણપ ધરાવતા લોકોમાં ઉન્માદને રોકવા માટે વિટામિન B અથવા E, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ અથવા મલ્ટીવિટામીન-ખનિજ તૈયારીઓ સાથે નિયમિત પૂરક લેવાની પણ સલાહ આપે છે.ડિમેન્શિયા પણ ભારે આર્થિક બોજ લાદે છે. WHO નો અંદાજ છે કે આ રોગ વૈશ્વિક અર્થતંત્રને વાર્ષિક $1.3 ટ્રિલિયન ખર્ચ કરે છે, જેમાં લગભગ અડધો બોજ પરિવારના સભ્યો અને મિત્રો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી અવેતન સંભાળ દ્વારા વહન કરવામાં આવે છે.