એકલા જિનેટિક્સનો અર્થ વહેલા મૃત્યુનું 21% વધુ જોખમ હોઈ શકે છે, પરંતુ લોકો તેમની Healthy Lifestyle તકોને સુધારી શકે છે.
Healthy Lifestyle નક્કર જીવનશૈલી વારસાગત ગુણોને 60% દ્વારા સંતુલિત કરી શકે છે અને જીવન માટે પાંચ લાંબા સમયનો સમાવેશ કરી શકે છે, ધ્યાનમાં લો કે એકલા જિનેટિક્સ વહેલા પસાર થવાની 21% વધુ નોંધપાત્ર તકને ક્રૂર કરી શકે છે, શોધ વિશે પૂછપરછ કરી શકે છે, પરંતુ વ્યક્તિઓ તેમની તકોને આગળ ધપાવી શકે છે. જીવનનું જીવન વંશપરંપરાગત ગુણોની અસરને 60% થી વધુ પ્રતિસંતુલિત કરી શકે છે અને તમારા જીવનમાં બીજા પાંચ લાંબા સમયનો સમાવેશ કરી શકે છે, જે તેના પ્રકારનો વિચાર કરીને પ્રારંભ કરવા માટે સંમત થાય છે.
તે સારી રીતે બાંધવામાં આવ્યું છે કે કેટલીક વ્યક્તિઓ વારસાગત રીતે ટૂંકા આયુષ્ય તરફ વલણ ધરાવે છે. તે પણ જાણીતું છે કે જીવનના ઘટકો, ખાસ કરીને ધૂમ્રપાન, દારૂનો ઉપયોગ, ઓછું ખાવું અને શારીરિક હલનચલન, Healthy Lifestyle પર અસર કરી શકે છે. જો કે, અત્યાર સુધી તેને એવી ડિગ્રી મેળવવા માટે કોઈ પરીક્ષા કરવામાં આવી નથી કે જ્યાં સુધી જીવનની નક્કર રીત આનુવંશિકતાને સરભર કરી શકે.
MORE READ : Thrombosis Thrombocytopenia Syndrome (TTS) શું છે અને લક્ષણો , એસ્ટ્રાઝેનેકા કોવિડ રસીની દુર્લભ આડ-અસર સમજાવી .
થોડા લાંબા ગાળાના ચિંતનમાંથી મળેલા તારણો જીવનની સચોટ રીતનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે, જે જીવનને ટૂંકાવતા ગુણોની સંતુલિત અસરોને 62% દ્વારા અટકાવી શકે છે અને તમારા જીવનમાં પાંચ જેટલા લાંબા સમયનો સમાવેશ કરે છે. ડાયરી BMJ એવિડન્સ-આધારિત દવામાં વિતરિત કરવામાં આવી હતી. “આ વિચાર આયુષ્ય ઘટાડા પર વારસાગત ચલોની અસરને મધ્યસ્થ કરવા માટે યોગ્ય જીવનશૈલીના નોંધપાત્ર ભાગને સમજાવે છે,” વિશ્લેષકોએ તારણ કાઢ્યું. Healthy Lifestyle “જીવનના સારા માર્ગો પર આગળ વધવા માટે જાહેર સુખાકારીના અભિગમો સામાન્ય આરોગ્યસંભાળ માટે મજબૂત પૂરક તરીકે સેવા આપશે અને માનવ જીવનકાળ પર વારસાગત ઘટકોની અસરને મધ્યમ કરશે.
આ વિચારણામાં યુકે બાયોબેંકના 353,742 વ્યક્તિઓનો સમાવેશ થાય છે અને એવું જણાયું હતું કે ટૂંકા જીવનના ઊંચા વારસાગત સંકટ ધરાવતા લોકો તેમની જીવનશૈલીના કોઈપણ કિસ્સામાં, મૂઈ વારસાગત તક ધરાવતા લોકોની સરખામણીમાં વહેલા પસાર થવાનું 21% વિસ્તૃત જોખમ ધરાવે છે. દરમિયાન, કમનસીબ જીવનશૈલી ધરાવતી વ્યક્તિઓ તેમની વારસાગત તકના કોઈપણ કિસ્સામાં વહેલા પસાર થવાની શક્યતા 78% વધારે છે, ચીનની ઝેજિયાંગ કૉલેજ સ્કૂલ ઑફ મેડિકેશન અને કૉલેજ ઑફ એડિનબર્ગના વિશ્લેષકોએ શોધી કાઢ્યું હતું.
આ વિચારણામાં એવો સમાવેશ થાય છે કે Healthy Lifestyle અનિચ્છનીય રીત અને ટૂંકા આયુષ્યના ગુણો વધુ નસીબદાર ગુણો અને સારી જીવનશૈલી ધરાવતી વ્યક્તિઓની સરખામણીમાં વહેલા પસાર થવાના જોખમને વધારે છે. જો કે, વિશ્લેષકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે વ્યક્તિઓએ જે બન્યું તેના પર નિયંત્રણની ડિગ્રી દર્શાવી હતી. તેઓએ શોધી કાઢ્યું કે ટૂંકા આયુષ્ય અથવા અકાળે પસાર થવાની વારસાગત સંભાવના Healthy Lifestyle દ્વારા લગભગ 62% પ્રતિસંતુલિત થઈ શકે છે. તેઓએ કંપોઝ કર્યું: “ઉંચા વારસાગત સંકટ ધરાવતા સહભાગીઓ 40 વર્ષની ઉંમરે હકારાત્મક જીવનશૈલી સાથે જીવનની આશાના લાંબા સમય સુધી લગભગ 5.22 ની આસપાસ ખેંચી શકે છે.”
લાંબુ જીવન માટે “જીવનનું શ્રેષ્ઠ સંયોજન” “ક્યારેય ધૂમ્રપાન ન કરવું, રૂઢિગત” હોવાનું જણાયું હતું. શારીરિક હલનચલન, સંતોષકારક આરામની લંબાઈ અને નક્કર આહાર”. સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી 13 વ્યક્તિઓ પછી લેવામાં આવેલા વિચારો, જે દરમિયાન 24,239 પસાર થયા. વ્યક્તિઓને ત્રણ વારસાગત રીતે નક્કી કરેલ આયુષ્ય કેટેગરીમાં ભેગા કરવામાં આવ્યા હતા જેમાં લાંબી (20.1%), રસ્તાની મધ્યમાં (60.1%) અને સંક્ષિપ્તમાં (19.8%) ગણાય છે, અને ત્રણ માર્ગ જીવન સ્કોર કેટેગરી મહાન ગણાય છે (23.1%), રસ્તાની મધ્યમાં (55.6%) અને અશુભ (21.3%).
સંશોધકોએ લાંબા અથવા ટૂંકા જીવન માટે વ્યક્તિના સામાન્ય રીતે વારસાગત ઝોક પર પહોંચવા માટે વિવિધ વારસાગત ભિન્નતા જોવા માટે પોલિજેનિક તક સ્કોર્સનો ઉપયોગ કર્યો. અન્ય સ્કોર એ જોવામાં આવ્યું કે શું વ્યક્તિઓ ધૂમ્રપાન કરે છે, દારૂ પીવે છે, વર્કઆઉટ કરે છે, તેમના શરીરનો આકાર, ઓછું ખાય છે અને ઊંઘે છે.
વર્લ્ડ કેન્સર ઇન્વેસ્ટિગેટ સપોર્ટના વેલબીઇંગ ડેટા અને એડવાન્સમેન્ટ ડાયરેક્ટર મેટ લેમ્બર્ટે જણાવ્યું હતું કે: “આ બિનઉપયોગી પૂછપરછમાં એવું જણાય છે કે, વારસાગત ઘટકો હોવા છતાં, Healthy Lifestyle જીવવું, વ્યવસ્થિત પૌષ્ટિક આહારની ગણતરી કરવી અને ગતિશીલ રહેવું, અમને લાંબા સમય સુધી જીવવા માટે મદદ આપી શકે છે.
