નવી દિલ્હી: તમારા 30 ના દાયકામાં બ્લડ પ્રેશરમાં થોડો વધારો પણ દાયકાઓ પછી તમારા હૃદય રોગના જોખમને વધારી શકે છે, એક આઘાતજનક નવા અભ્યાસ ચેતવણી આપે છે.સંશોધકોએ 20 વર્ષથી વધુ સમય માટે લગભગ 6,000 પુખ્તોને ટ્રેક કર્યા અને જાણવા મળ્યું કે સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં દરેક 10 mm Hg વધારો હૃદય રોગના લગભગ 20-22% વધુ જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. “સામાન્ય” ગણાતા સ્તરો પણ વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા હતા.માં પ્રકાશિત અમેરિકન જર્નલ ઓફ હાઇપરટેન્શનતારણો સૂચવે છે કે હળવા પ્રમાણમાં વધેલા બ્લડ પ્રેશર એટલું હાનિકારક નથી જેટલું ઘણીવાર માનવામાં આવે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં જોખમ સમાન હતું, જે ઘણીવાર યુવાન વયસ્કોમાં અવગણવામાં આવે છે.ડોકટરો કહે છે કે તારણો મજબૂત બનાવે છે કે બ્લડ પ્રેશર એક નિશ્ચિત કટઓફ નથી પરંતુ સતત જોખમ પરિબળ છે. ગોવિંદ બલ્લભ પંત ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ પોસ્ટગ્રેજ્યુએટ મેડિકલ એજ્યુકેશન એન્ડ રિસર્ચના કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. મોહિત ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે, “જોખમ માત્ર 140/90 થી શરૂ થાય છે તે વિચાર જૂનો છે – વેસ્ક્યુલર ડેમેજ ખૂબ વહેલું શરૂ થાય છે.” તે જ સમયે, તેમણે વધુ પડતા અર્થઘટન સામે ચેતવણી આપી. તેમણે ઉમેર્યું, “દશકોમાં 20% નો સાપેક્ષ વધારો હજુ પણ તંદુરસ્ત 30 વર્ષની વયના લોકો માટે નીચા સંપૂર્ણ જોખમમાં અનુવાદ કરી શકે છે. આ તારણો ગભરાટ અથવા વધુ સારવારની ખાતરી આપવી જોઈએ નહીં.”ન્યુરોલોજીસ્ટ અને પ્રિવેન્ટિવ હેલ્થ એડવોકેટ ડૉ. સુધીર કુમારે જણાવ્યું હતું કે યુવાન વયસ્કોમાં બ્લડ પ્રેશરમાં થોડો વધારો પણ સૌમ્ય નથી. “આ જોખમ આપણે વિચાર્યું તે કરતાં વહેલું શરૂ થાય છે અને પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં સમાન છે, જે સૂચવે છે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર એસ્ટ્રોજનની રક્ષણાત્મક અસરોને ઘટાડી શકે છે. નિયંત્રણ વહેલું શરૂ થવું જોઈએ, મધ્યમ વયમાં નહીં – કસરત, તંદુરસ્ત આહાર, સારી ઊંઘ અને નિયમિત દેખરેખ દ્વારા,” તેમણે કહ્યું.આ અભ્યાસ યુવાન વયસ્કોમાં ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરની ભૂમિકા તરફ પણ નિર્દેશ કરે છે, જે ઘણીવાર સિસ્ટોલિક સ્તર પહેલા વધે છે. જો કે, નિષ્ણાતો ભારપૂર્વક જણાવે છે કે આ માટે તાત્કાલિક દવાની જરૂર નથી. ગુપ્તાએ જણાવ્યું હતું કે, એલિવેટેડ ડાયસ્ટોલિક બીપી ધરાવતા યુવાન વ્યક્તિઓમાં આક્રમક દવાની સારવારને સમર્થન આપવા માટે માત્ર મર્યાદિત પુરાવા છે.તેમણે ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે ટેકઓવે પ્રારંભિક નિવારણ છે. “સંદેશ દવાઓથી ઝડપથી સારવાર કરવાનો નથી, પરંતુ જીવનશૈલીમાં પહેલા દખલ કરવાનો છે.”બેઠાડુ આદતો, વધુ મીઠાનું સેવન, તણાવ અને ખરાબ ઊંઘને કારણે યુવા ભારતીયોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર વધી રહ્યું છે, નિષ્ણાતો કહે છે કે સમયસર પગલાં લેવાથી નોંધપાત્ર તફાવત થઈ શકે છે.ડોકટરો કહે છે કે તમારા 30 માં લો બ્લડ પ્રેશર હાનિકારક નથી – તે ભવિષ્યના હૃદયના જોખમની પ્રારંભિક ચેતવણી સંકેત હોઈ શકે છે.