અમદાવાદઃ નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ માસ કોમ્યુનિકેશન એન્ડ જર્નાલિઝમ, અભ્યાસ અને જ્ઞાન ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ ઉપરાંત દર બુધવારે કાર્યક્રમો યોજવામાં આવે છે જેમાં વિદ્યાર્થીઓ તેમની આંતરિક કલાત્મકતાને બહાર લાવી શકે છે. આ બુધવારે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાગૃતિ વિષય પર ચર્ચા યોજાઈ હતી જેમાં મધરહુડ ફાઉન્ડેશનના જાણીતા મનોચિકિત્સક બીજલ પંડ્યા ખાસ ઉપસ્થિત રહ્યા હતા. આમંત્રિત કરવામાં આવ્યા હતા.
સતીશ કુમારે આ કાર્યક્રમમાં ભાગ લેનાર વિદ્યાર્થીઓની ચર્ચાનું સંચાલન કર્યું હતું. વિદ્યાર્થીઓએ એકબીજાની વિષય-વિશિષ્ટ ટિપ્પણીઓ પર પ્રશ્નોત્તરી કરી અને તર્ક આપ્યો. “માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાગૃતિ ઝુંબેશ” ખરેખર જેની જરૂર છે તેના સંદર્ભમાં ચર્ચા કરવામાં આવી. આ ચર્ચામાં વિદ્યાર્થીઓએ જણાવ્યું હતું કે આજના સમયમાં લોકો નાની નાની બાબતોને ડર, ચિંતા અને ગભરાટ જેવા નામ આપીને મોટી બનાવે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તેનું કારણ કંઈક બીજું છે. આખી ચર્ચાનો મુખ્ય સાર એ હતો કે આજના સમયમાં લોકોએ વાત કરવાનું ઓછું કરી દીધું છે, વધુમાં, લોકો પર્સનલ સ્પેસના નામે એકલા રહેવાનું પસંદ કરે છે અને પછી જે થાય છે તેને એકલતા કહેવાય છે, અલબત્ત માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગાડવામાં સોશિયલ મીડિયા પણ જવાબદાર છે. , વિદ્યાર્થીઓએ જણાવ્યું હતું. હતી
કાર્યક્રમના મુખ્ય વક્તા શ્રીમતી બીજલ પંડ્યાએ માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વિસ્તૃત પરિચય આપ્યો હતો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય શું છે તે સમજાવ્યું હતું. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા દર્દીઓની વધતી જતી સંખ્યાએ કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થવું તેની માહિતી આપી. પ્રાણાયામ, ધ્યાન અને હળવી કસરત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તેમ જણાવી તેમણે વિદ્યાર્થીઓના પ્રશ્નોના જવાબો આપ્યા હતા અને તેમની સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે ઉંડાણપૂર્વક ચર્ચા કરી હતી. બીજલ બેનાને તેમના વક્તવ્યમાં જણાવ્યું હતું કે, ભૂતકાળના શ્વાસમાં કે ભવિષ્યના શ્વાસમાં જીવ્યા વિના વર્તમાનના શ્વાસમાં જીવશો તો આવી કોઈ સમસ્યા થવાની શક્યતા ઘટી જશે.
તેણે કીધુ, અન્ય લોકો પાસે જે છે તે મેળવવાની અથવા હોવી જોઈએ તેવી ઇચ્છામાં મારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડે છે. આ ઉપરાંત તેમણે વિદ્યાર્થીઓને શ્વાસ લેવાની કસરત અને મનને કેવી રીતે શાંત કરવું તે વિશે પણ જણાવ્યું હતું. કાર્યક્રમના અંતે સતીશ કુમારે આ ડિબેટમાં ભાગ લેનાર વિદ્યાર્થીઓને બિરદાવ્યા હતા. આ ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રોગ્રામમાં પ્રોફેસરો કૌશલ ઉપાધ્યાય, નિલેશ શર્મા, ગરિમા ગુણાવત, ડેપ્યુટી ડાયરેક્ટર ઇલાબેન ગોહિલ અને મોટી સંખ્યામાં વિદ્યાર્થીઓએ ઉત્સાહભેર ભાગ લીધો હતો.
The post જો તમારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે તો તમે જીવનમાં પરમ સુખ પ્રાપ્ત કરશો appeared first on Revoi.in.