તમે ત્રણ સ્તરે સુખનો અનુભવ કરી શકો છો. સૌપ્રથમ તો સમાજ અને વાતાવરણમાં ખુશી છે. તમે સુખી સંજોગો કેવી રીતે લાવી શકો? જ્યાં તમારી આસપાસના દરેક વ્યક્તિ ફક્ત પોતાના વિશે જ વિચારે છે ત્યાં તમને કેવું લાગશે? શું તમે એવા જૂથમાં રહેવાનું પસંદ કરશો જ્યાં કોઈ વહેંચણી ન હોય, સંબંધની ભાવના ન હોય અને સુખ ન હોય?
બીજું સ્તર મનનું સુખ છે. જ્યારે વ્યક્તિ વસ્તુઓને સ્વીકારે છે અને જ્ઞાન તરફ આગળ વધે છે, ત્યારે મનમાં આનંદ ઉત્પન્ન થાય છે. કેટલીકવાર તમારી આસપાસના દરેક લોકો ખુશ હોય છે અને તમે બીજાની સેવા પણ કરી રહ્યા છો પરંતુ તમે દિલથી ખુશ નથી હોતા; કોઈ સંતોષ નથી. સમર્પણ સુખનું બીજું સ્તર લાવે છે.
ત્રીજું સ્તર આત્માનું સુખ છે. આ સુખનું સ્તર ત્યારે થાય છે જ્યારે આત્મા ભગવાન સાથે એક થઈ જાય છે. જ્યારે કોઈ દ્વૈત નથી, કોઈ બે નથી, જ્યારે તમે ઊંડા ધ્યાન માં હોવ છો, ત્યારે તમે આ આંતરિક આનંદનો અનુભવ કરો છો.
સુખના ત્રણેય સ્તર એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. જ્યારે તમે ભગવાન સાથે સંપૂર્ણ રીતે એકીકૃત થાઓ છો, ત્યારે તમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ સંપૂર્ણ બનો છો અને તમે મદદ કરી શકતા નથી પરંતુ સેવા કરી શકતા નથી કારણ કે દરેક તમારો ભાગ છે. જ્યારે તમે સેવા કરવાનું શરૂ કરશો અને દરેક સમયે તમારા વિશે વિચારવાનું બંધ કરશો ત્યારે તમને માનસિક સંતોષ મળશે. મન પણ પ્રસન્ન અને હળવાશ અનુભવશે અને એવું વાતાવરણ સર્જાય છે.
સમજદાર વ્યક્તિ ખરાબ સમયમાં પણ ખુશ રહે છે. અને મૂર્ખ સારા સમયમાં પણ નાખુશ રહે છે. તમે જાણો છો, જેમ ખેડૂત જમીનમાં બીજ વાવે છે અને તેને તંદુરસ્ત છોડ બનાવવા માટે ઉછેર કરે છે, તેવી જ રીતે આપણે આપણા જીવનમાં સુખ અને સફળતાના બીજ વાવવા જોઈએ. આ બીજ ક્યાં ઉગે છે? જેમ ખોરાક પૃથ્વીમાંથી આવે છે, તેવી જ રીતે આનંદ અને આનંદ આપણા ઉપરના સ્થાન – સ્વર્ગમાંથી વધે છે. અવકાશ એ વિસ્તાર છે જ્યાં સુખ મૂળ લે છે.
જો તમે જુઓ, વિવિધ ધર્મોમાં, પ્રાર્થનામાં ઘણીવાર વિચારોને અવકાશમાં પ્રક્ષેપિત કરવાની ક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે મુસ્લિમો પ્રાર્થના કરે છે, ત્યારે તેઓ ઉપરની જગ્યામાં તેમની ઇચ્છાઓ સાથે તેમના હાથ ઉભા કરે છે. ખ્રિસ્તીઓ એ જ કામ કરે છે – પ્રાર્થનામાં હાથ ઊંચો કરવો. આ કામ પરનું અવકાશ તત્વ છે. ત્યાં સારા વિચારો વાવવામાં આવે છે અને તે સકારાત્મક પરિણામ આપે છે. આપણી ખુશી આ જગ્યાએથી વધે છે.
દરરોજ રાત્રે તમે સૂતા પહેલા, તમારા મનમાં આવતા છેલ્લા વિચાર પર ધ્યાન આપો. સામાન્ય રીતે, તે નિષ્ફળતાઓ, નકારાત્મકતા અથવા ચિંતાઓ વિશે છે – આ તે છે જે આપણે ઊંઘતા પહેલા બેભાનપણે વાવીએ છીએ. અને પછી, જ્યારે તમે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે તમે થાકેલા, થાકેલા, હતાશ અથવા નકારાત્મક અનુભવો છો.
અંગ્રેજીમાં એક જૂની કહેવત છે: તમે સૂતા પહેલા તમારી પ્રાર્થનાઓ કહો. શાળાઓ તેને શીખવે છે, અને પરિવારો તેને ઘરે પ્રોત્સાહિત કરે છે. પરંતુ પ્રાર્થનાનો ખરેખર અર્થ શું છે? તેનો અર્થ છે કૃતજ્ઞતા. આનો અર્થ એ છે કે ઊંઘતા પહેલા સકારાત્મક વિચારોના બીજ સભાનપણે રોપવા. અને જ્યારે તમે કરો છો, ત્યારે તમે તાજગી અનુભવો છો, ઊર્જાવાન અને આગામી દિવસ માટે તૈયાર છો.
પરિપૂર્ણ અને સફળ જીવનનું રહસ્ય સરળ છે: જગ્યામાં સકારાત્મક બીજ વાવતા રહો. જો તમે બીજને રણમાં અથવા રેતાળ જમીન પર ફેંકી દો જ્યાં પાણી ન હોય, તો તે વધશે નહીં. તમારે તેને જમીન સુધી પાણી આપવું પડશે, અને પછી તેના મૂળિયા અને વિકાસ માટે બીજ રોપવા પડશે. એ જ રીતે, ધ્યાન અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો એ મનની સૂક્ષ્મ જગ્યાને વિકસાવવા જેવી છે.
આધ્યાત્મિક જગતની બહાર કંઈ નથી. જે આધ્યાત્મિક છે અને જે ભૌતિક છે તેમાં કોઈ વિભાજન નથી. આધ્યાત્મિક સ્તર પ્રાપ્ત કરવાનો અર્થ એ છે કે દરેક જગ્યાએ જીવન છે, દરેક જગ્યાએ ભાવના છે તે ઓળખવું. જ્યારે તમે સુખથી આગળ વધો છો ત્યારે શું થાય છે? મન વિસ્તરે છે, અને તે જ સમયે તે બેભાન કે અજાણ નથી. સામાન્ય રીતે જ્યારે તમે ખુશ હોવ છો, ત્યારે તમે દૂર થઈ જાઓ છો અને વિચલિત થાઓ છો. જ્યારે તમે ઉદાસી હો ત્યારે તમે ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો. પરંતુ તે જ સમયે ખુશ, સજાગ અને કેન્દ્રિત રહેવાનો સુંદર સંયોજન આધ્યાત્મિક જીવનમાં અનુભવી શકાય છે.
અસ્વીકરણ
ઉપરોક્ત અભિપ્રાયો લેખકના પોતાના છે.
લેખનો અંત